空污霾害是秋冬時節過敏狀況加劇的原因之一，但待在室內並不代 表就真的安全。依據全民健保申報資料分析，108年國人因過敏性疾 病就醫約355萬人，部分過敏性疾病與季節交替、天氣型態、空氣品 質有關，秋冬季節的氣溫驟降，加上戶外的空氣品質變差，民眾習慣 將門窗關緊，反倒讓家中的灰塵、病毒、塵（ㄇㄢˊ）等無處去，進 而提高誘發過敏的機率。

　　如何對抗換季過敏，媽咪樂健康科技分享四大妙招：一、調控環境 溼度：環境濕度低於55％塵（ㄇㄢˊ）就無法生存，準備除濕機在秋 冬時節固定開啟一∼二小時除濕，並擺放溫濕度表隨時監看。二、開 啟空氣清淨機並定期更換濾網：定時開啟室內空氣清淨機保持室內空 氣清新，每二周∼一個月清洗或更換家裡空調、除濕機、空氣清淨機 的濾網。三、避免接觸過敏原：避免接觸如塵（ㄇㄢˊ）、灰塵、寵 物毛髮、黴菌等過敏原；枕頭被套、棉被床單每周清洗一次，清洗前 可使用50°C至60°C度的溫熱水浸泡殺菌。四、定期維持家中的清潔 ：聘請受過訓驗專業的清潔人員，固定每周一次或兩周一次到家中協 助清潔消毒工作，維持家中的整潔，降低塵（ㄇㄢˊ）及落塵量，保 持室內環境的整潔是改善過敏原的不二法門。

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