南山人壽2025年邁大步，要當「健康神隊友」，促進國人健康，提 出四大每日必行建議，一是多走，建議每人每天應走足8,000步，甚 至可挑戰日行1萬步；二是睡飽，每天最好能睡夠7小時；三是喝水， 即每天喝足2,000CC的水；四是吃對，即每天要吃足夠的蛋白質及5份 蔬果。南山人壽表示，希望在蛇年協助保戶為健康加分、維持良好體 況，同時持續落實成為「永續健康領航者」的目標。

　　南山人壽在2019年底開始致力推廣「BAM活力洋溢APP」，舉辦季節 及特定假日的個人、團體挑戰賽活動，藉由APP中的開箱寶藏盒及累 積活力積分等獎勵機制，鼓勵用戶揪團運動，同時也為使用者設定五 大目標：一每日至少步行6,000步，二達到150大卡以上的動態卡路里 ，三每天睡眠時間6.5到8.5小時，四BMI值在18.5至24之間，及五觀 察靜止心率（RHR）是否在45∼70BPM，只要有以上五項指標，便可計 算出使用者每日的減齡成果。

　　截至去年底，使用者累計總步數已逾1,872億步，約繞行台灣近13 .6萬圈，亦相當減少碳排2,658萬公斤，同時達成健康及環保雙重目 的，使用者透過BAM APP養成每日運動及健康管理的習慣後，每日平 均步數逐年增加，以去年為例，使用者平均每天步行9,480步，比設 定目標日行6,000步多出58％，每日平均消耗動態卡路里345大卡，亦 是目標150大卡的兩倍以上，每日平均睡7.85小時、平均靜止心率63 .7BPM、BMI平均23.5，每天平均減齡2.87歲，皆在標準區間。

　　進一步分析使用者中，有65％以上都有達成日行6,000步，最高是 60歲以上民眾，有10,809步，即可平均日行萬步，推估應是準退休族 群，可能較重視或有步行習慣；而所有用戶的每日平均則是9,480步 ，其中，男性是10,302步、女性為9,159步。

　　

　　從每天減齡效果來看，日減4到5歲的用戶中，41∼50歲者占比最高 ，約有29％，其中58％是女性、42％為男性。使用者中有7成以上是 南山人壽的保戶，有近3成會再增購意外、醫療相關保障，且使用BA M APP越活躍的保戶，增購保障的比重更明顯，平均保費亦相對較高 。   <摘錄工商>